Maharajganj News : ठंड से बढ़ा जोड़ों का दर्द! बुजुर्ग सबसे ज्यादा परेशान, ऐसे करें बचाव

महराजगंज। ठंड बढ़ने के साथ ही हड्डियों के जोड़ों में दर्द की समस्या भी बढ़ रही है। जिला अस्पताल में इसके मरीज एक सप्ताह से बढ़ने लगे हैं। खास तौर पर बुजुर्ग जोड़ों के दर्द और अकड़न की शिकायत लेकर अस्पताल पहुंच रहे हैं।

जिला अस्पताल के अस्थि रोग विभाग के आंकड़ों के मुताबिक अभी तक जोड़ों के दर्द के मरीजों की संख्या 40-50 थी। बुधवार को 70 मरीज जिला अस्पताल में देखे गए। मरीजों की जांच रिपोर्ट देखकर उन्होंने दवा व एहतियात का परामर्श दिया।

बुधवार को जिला अस्पताल की ओपीडी में 613 रोगियों का उपचार हुआ। सर्वाधिक रोगी सर्दी, जुकाम, बुखार व फ्लू के रहे इसके बाद दूसरे नंबर पर जोड़ों के दर्द की समस्या वाले रोगी रहे। हड्डियों में दर्द की समस्या लेकर पहुंचे रोगियों को डाॅ. विकास ने परामर्श दिया।

उन्होंने बताया कि मौसम में अचानक बदलाव का सबसे पहला असर हड्डियों और मांसपेशियों पर पड़ता है, इसलिए सतर्क रहना बेहद जरूरी है। साथ ही जिन लोगों को पहले से गठिया या पुरानी चोट की समस्या है। उन्हें विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। आम तौर पर लोगों को अर्थराइटिस, ऑस्टियोअर्थराइटिस, पुरानी चोटों और विटामिन की कमी के कारण समस्या हो रही। जांच रिपोर्ट के अनुसार दवा के साथ परामर्श भी दिया जा रहा है।

कम हो जाता है रक्त प्रवाह
सीएमएस डाॅ. एके द्विवेदी ने बताया कि सर्दी में रक्त नलिकाएं सिकुड़ जाती हैं। इससे जोड़ों और मांसपेशियों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है। कम रक्त प्रवाह और गर्माहट की कमी के कारण जोड़ों और मांसपेशियों में जकड़न बढ़ती है। इससे घुटने, कमर, कंधे और कोहनी के जोड़ प्रभावित होते हैं।

सुबह के समय दर्द और कठोरता अधिक रहती है। इससे मरीजों को चलने-फिरने में परेशानी होती है। ऐसी समस्या होने पर तत्काल चिकित्सक परामर्श लेकर उपचार के साथ हल्का व्यायाम की सलाह दी जा रही है।

ऐसे करें बचाव
- धूप में बैठकर जोड़ों की मालिश व शरीर की सिकाई करें।
- पर्याप्त पानी का सेवन करें, ठंड में पानी गर्म करके पिएं।
- शरीर में विटामिन डी और कैल्शियम की कमी न होने पाए इसके लिए डेयरी उत्पाद का प्रयोग बढ़ाएं।
- नियमित रूप से हल्का व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें। फिजियो से इसकी सलाह ली जा सकती है।
- गर्म कपड़े पहनें और ठंडी हवा से जोड़ों को बचाएं।