बॉलीवुड की फिट और खूबसूरत एक्ट्रेस Shraddha Kapoor का फिटनेस सीक्रेट जानना चाहते हैं?
श्रद्धा अपनी फिटनेस के लिए रेगुलर जिम जाती हैं और जमकर पसीना बहाती हैं।
फैट बर्न करने के लिए वो कार्डियो, डांस और योगा को अपने रूटीन में शामिल करती हैं।
श्रद्धा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी करती हैं, जिसमें पुश-अप्स और प्लैंक जैसे एक्सरसाइज शामिल हैं।
वो हेल्दी और बैलेंस डाइट को फॉलो करती हैं और जंक फूड से दूरी बनाकर रखती हैं।
नाश्ते में उपमा, पोहा, अंडे या आमलेट के साथ फ्रूट जूस लेना पसंद करती हैं।
लंच में ब्राउन राइस, ग्रिल्ड चिकन/फिश और हरी सब्जियां शामिल करती हैं।
डिनर हल्का रखती हैं- सूप, सलाद और ग्रिल्ड फूड्स को प्राथमिकता देती हैं।
श्रद्धा रात 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं और समय पर सोने की आदत रखती हैं।
फिटनेस का सबसे बड़ा मंत्र- 8 घंटे की नींद और खूब पानी पीना!